肌酸可促进新肌生长，提高运动耐力，减少运动疲劳，增加肌肉爆发力。

肌酸（creatine）是一种自然存在于脊椎动物体内的一种含氮的有机酸，能够辅助为肌肉和神经细胞提供能量。它可以快速提供能量（人体的各项活动是靠ATP，即三磷酸腺苷提供能量，而ATP在人体内的存储量非常的少，运动时，ATP很快就消耗殆尽，这时肌酸能够快速的再合成ATP以供给能量）。人体内三磷酸腺苷的的储存量很少，需要不断合成，但机体合成速度很慢，所以肌体引起疲劳。因此及时补充肌酸可以有效的提高肌力、速度和耐力。提高体能和训练水平，防止疲劳。

用量：8g/次（2勺）建议使用300ml水训练前15分钟饮用。

成分：

每份里面含

6000mg复合肌酸

添加精氨酸a酮戊二酸

柠檬酸钙苹果酸

维生素，矿物质等