很多女性朋友健身的时候都会对健身补剂嗤之以鼻，或者是有些老的固有思想对于健身补剂有着排斥，实际上这都是一些误区。

当下健身补剂更多情况下是作为一种食品在进行销售，他不是药品也不是保健品，说到底只是一种食品，食品的食用一般是不会区分男女的。

健身补剂中的很多东西都是广大健身爱好者甚至是专业人士所必须的一些营养物质，对于健身的帮助非常巨大，很多健身的姑娘会通过健身后吃香蕉、鸡蛋、鸡胸来补充蛋白质，不是说这种方法不对或者不行，而是说太麻烦了，健身补剂最大的优势就是在于方便，一般而言，一勺蛋白粉所含的蛋白质相当于7-9个鸡蛋所含的蛋白质含量，而且热量相对于7-9个蛋白而言也是相差不多的，更重要的是价格更低，7-9个鸡蛋怎么都要6-7元，而一勺蛋白粉算下来也就5元不到，所以无论是在安全性、方便性、性价比方面，蛋白粉无疑是最佳选择，至于其他补剂也是相同的道理，完全可以放心使用的。